Granulat e hudhrave të zeza të dehidratuara 8-16 rrjetë

Efikasiteti i hudhrës së zezë është një temë e hulumtimit në vazhdim, dhe ndërsa disa studime sugjerojnë përfitime të mundshme shëndetësore, nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar plotësisht efektet e tij. Disa nga përfitimet e mundshme që lidhen me konsumin e hudhrës së zezë përfshijnë:

1. Karakteristikat antioksiduese: Procesi i fermentimit rrit aktivitetin antioksidues të hudhrës së zezë, e cila mund të ndihmojë në mbrojtjen e stresit oksidativ dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike.

2. Shëndeti kardiovaskular: Disa studime sugjerojnë që hudhra e zezë mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës duke zvogëluar nivelin e kolesterolit, duke përmirësuar presionin e gjakut dhe duke rritur funksionin e enëve të gjakut.

3. Mbështetja e sistemit imunitar: Hudhra e zezë përmban komponime që mund të përmirësojnë funksionin imunitar dhe të ndihmojnë trupin të luftojë kundër infeksioneve dhe sëmundjeve.

4. Efektet anti-inflamatore: Disa komponime që gjenden në hudhrën e zezë kanë treguar veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trup dhe lehtësojnë simptomat e kushteve inflamatore.

5. Potenciali kundër kancerit: Hulumtimi paraprak sugjeron që hudhra e zezë mund të ketë veti kundër kancerit dhe mund të pengojë rritjen e llojeve të caktuara të qelizave kancerogjene. Sidoqoftë, nevojiten më shumë studime për të konfirmuar këto gjetje. Hudhra e zezë mund të dehidratohet hudhra e zezë, dhe mund të përpunohet në kokrrizat e hudhrës dhe pluhurin e hudhrës.