Shkalla e ushqimit të nxehta të pluhurit të nxehtë të kuq të tharë

Chili i dehidratuar, pluhur djegës është një erëz e bërë nga speca djegës në tokë. Isshtë i pasur me një larmi lëndësh ushqyese dhe ka përfitime të shumta shëndetësore. Këtu janë disa nga vlerat e ushqimit dhe funksionet e pluhurit djegës:

Vlera e të ushqyerit:

• Pluhuri djegës është një burim i mirë i vitaminës C, e cila është një vitaminë thelbësore për ruajtjen e shëndetit imunitar dhe promovimin e shërimit të plagëve.
• Alsoshtë gjithashtu e pasur me hekur, një mineral që është thelbësor për ruajtjen e qelizave të shëndetshme të gjakut të shëndetshëm dhe parandalimin e anemisë së mungesës së hekurit.
• Për më tepër, pluhuri djegës përmban vitamina të ndryshme B, të tilla si tiamina dhe riboflavina, të cilat janë thelbësore për shndërrimin e ushqimit në energji dhe ruajtjen e shëndetit të sistemit nervor.

Funksione:

• Pluhuri djegës ka veti termogjene, që do të thotë se mund të rrisë metabolizmin e trupit tuaj dhe t'ju ndihmojë të digjni më shumë kalori. Kjo mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe djegien e dhjamit.
• Përmbajtja e kapsaicinës në pluhur djegës ka veti anti-inflamatore që mund të lehtësojnë dhimbjen dhe inflamacionin në trup. Mund të jetë e dobishme për lehtësimin e simptomave të kushteve si artriti dhe reumatizmi.
• Pluhuri djegës gjithashtu ka veti antioksiduese që mund të mbrojnë trupin nga dëmtimi radikal i lirë dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës dhe kanceri.
• Për më tepër, pluhuri djegës është treguar se ka efekte të dobishme në presionin e gjakut. Mund të ulë presionin e gjakut duke holluar enët e gjakut dhe duke rritur qarkullimin.